Sdílet
Matrace má zásadní vliv na kvalitu spánku, pohodlí i to, jak se ráno cítíme. Přesto ji mnoho lidí používá výrazně déle, než je vhodné. Matrace se přitom časem opotřebovává, ztrácí svou původní pružnost a nemusí už tělu poskytovat dostatečnou oporu. Jak tedy poznat, že je čas na výměnu?
Jak dlouho matrace obvykle vydrží?
Životnost matrace závisí především na její kvalitě, použitém materiálu, zatížení a způsobu používání. Obecně se často počítá s životností přibližně 7 až 10 let. U levnějších matrací může být kratší, zatímco kvalitní matrace může při správné péči vydržet i déle.
Není ale dobré řídit se pouze stářím. Důležitější je skutečný stav matrace a to, zda stále poskytuje pohodlnou a stabilní podporu těla.
1. Matrace je proleželá nebo má viditelné nerovnosti
Jedním z nejčastějších znaků opotřebení je vytvoření prohlubní v místech, kde člověk nejčastěji spí. Matrace se už po zatížení nevrací do původního tvaru a vznikají na ní nerovnosti.
Pokud se tělo během spánku propadá více než dříve, může docházet k nesprávné poloze páteře a ke zhoršení komfortu.
2. Ráno vás bolí záda, krk nebo ramena
Pokud se pravidelně budíte s bolestí zad nebo ztuhlostí, může být jednou z příčin právě matrace. Zvlášť podezřelé je, když se po probuzení necítíte dobře, ale během dne problémy postupně ustupují.
Starší matrace může mít změněné vlastnosti a nemusí tělu poskytovat takovou oporu jako dříve.
3. Na jiné posteli se vyspíte lépe
Poměrně jednoduchým testem je porovnání spánku například na dovolené nebo při návštěvě. Pokud se na jiné posteli opakovaně vyspíte lépe než doma, stojí za to zaměřit pozornost právě na svou matraci.
Někdy si člověk na postupné zhoršování matrace zvykne a rozdíl si uvědomí až při spaní na jiné.
4. Matrace už není pohodlná
Matrace nemusí být viditelně poškozená, aby byla opotřebovaná. Může například výrazně změknout, případně naopak působit tvrději než dříve.
Pokud často měníte polohu, nemůžete najít pohodlnou pozici nebo máte pocit, že se v noci více převalujete, může být matrace jedním z důvodů.
5. Matrace vrže nebo jsou uvnitř cítit pružiny
U pružinových matrací může být známkou opotřebení vrzání, deformace nebo pocit, že jsou jednotlivé pružiny více patrné.
Taková matrace už nemusí poskytovat rovnoměrnou podporu a její výměna bývá vhodnější než další dlouhodobé používání.
6. Matrace je starší než 8 až 10 let
I když matrace na první pohled vypadá dobře, po mnoha letech používání už mohou být její původní vlastnosti výrazně změněné.
Pokud matraci používáte například deset let nebo déle, je vhodné alespoň zvážit, zda stále odpovídá vašim současným potřebám.
Za tuto dobu se navíc může změnit vaše hmotnost, zdravotní stav, preferovaná poloha při spánku nebo požadavky na tvrdost matrace.
7. Změnila se vaše hmotnost nebo zdravotní potřeby
Matrace, která vám perfektně vyhovovala před několika lety, nemusí být ideální navždy. Výraznější změna hmotnosti může ovlivnit požadovanou tvrdost i nosnost matrace.
Stejně tak může být vhodné uvažovat o změně matrace v případě nových požadavků na pohodlí nebo při změně způsobu spaní.
Má smysl matraci otáčet?
U řady matrací může pravidelné otáčení pomoci rovnoměrně rozložit zatížení a prodloužit jejich životnost. Záleží ale na konkrétní konstrukci matrace.
Oboustranné matrace lze zpravidla otáčet mezi jednotlivými stranami, zatímco některé matrace jsou konstruované pouze pro používání jedné strany.
Vždy je proto vhodné řídit se doporučením výrobce.
Životnost matrace ovlivňuje také rošt
Na životnost matrace nemá vliv pouze samotná matrace, ale také podklad, na kterém leží. Nevhodný, poškozený nebo příliš řídký rošt může způsobovat nerovnoměrné zatížení matrace.
Při nákupu nové matrace je proto vhodné zkontrolovat také stav roštu. Starý nebo poškozený rošt může negativně ovlivnit vlastnosti i nové matrace.
Pomůže chránič matrace?
Ano. Kvalitní chránič pomáhá matraci chránit před potem, nečistotami a tekutinami. Výhodou je, že jej lze obvykle snadno sundat a vyprat.
Chránič samozřejmě nezabrání mechanickému opotřebení matrace, ale může pomoci udržet ji déle čistou a hygienickou.
Kdy už výměnu matrace neodkládat?
Pokud se u matrace současně objevuje několik problémů – například je proleželá, nepohodlná, budíte se s bolestí zad a používáte ji již mnoho let – další odkládání výměny většinou nemá příliš smysl.
Novou matraci není nutné kupovat pouze proto, že dosáhla určitého stáří. Pokud ale přestává správně plnit svou funkci, její výměna může výrazně zvýšit pohodlí při spaní.
Jakou novou matraci vybrat?
Při výběru nové matrace je vhodné zohlednit především:
- rozměr postele,
- hmotnost uživatele,
- požadovanou tvrdost matrace,
- výšku matrace,
- nosnost,
- použitý materiál,
- typ a stav roštu.
U dvojlůžka je také dobré zvážit, zda použít jednu velkou matraci, nebo dvě samostatné matrace. Dvě matrace umožňují každému z partnerů zvolit jinou tvrdost podle jeho hmotnosti a preferencí.
Shrnutí: kdy je čas na novou matraci?
Neexistuje přesné číslo, po jehož dosažení musí každá matrace automaticky putovat pryč. U většiny matrací je ale vhodné po přibližně 7 až 10 letech používání jejich stav důkladně zhodnotit.
Pokud je matrace viditelně deformovaná, ztratila pohodlí, budíte se rozlámaní nebo se na jiné posteli vyspíte výrazně lépe, může být čas vybrat novou matraci.
Dobře zvolená matrace není jen otázkou komfortu. Je to místo, na kterém trávíme přibližně třetinu každého dne, a proto se vyplatí její stav nepodceňovat.
